Sakatlık sonrası ne yapmalıyım ?

GymAkademi ForumKategori: AntrenmanSakatlık sonrası ne yapmalıyım ?
Acemi sordu 2 sene önce

Sakatlık durumunda ne yapmam gerekmekte ? Çalışmaya devam edebilirmiyim yoksa ara vermemmi gerekiyor?

1 Cevaplar
okan Coach cevapladı 2 sene önce

Hayatımızın bazı dönemlerinde spor sakatlıkları yaşayabiliriz bundan korunmanın en önemli öğesi hiç şüphesiz, yeterli fiziksel uygunluğu geliştirecek şekilde antrenman planlanması yapmaktır.
Bu prensip hem boş zamanlarını değerlendirmek için egzersiz yapan sedanterler hem de yüksek performans sporcuları için geçerlidir. Sakatlığın ya da operasyonun ardından rehabilitasyonun uygun yapılması da son derece önem taşımaktadır.

Bu konuyla kapsamlı bilgiye Sakatlık Sonrası yazımızdan ulaşabilirsiniz.